表題のことば・・・
これは私ではなく
私が連携している
小池統合医療クリニック院長の
小池弘人医師が
コロナ騒動当初から
伝え続けておられる対策です!!!
※昨年から何度も☟のブログで紹介されています
統合医療医・小池弘人の統合医療ブログ
花粉症対策は
酷い方なら1年と通してケアが必要ですし
これが同時にコロナ対策にもなりますので
本日はケア編として
お伝えいたしますね!
ケアするのは
目と鼻に対しての花粉を
・防ぐ
・洗う
・・・になります
防ぐには
・目には花粉症専用メガネ
・鼻にはマスク
・・・です!
コロナ対策でマスクを常に使用していることから
小池先生曰く
目の症状が先に出ておられるそうです!
花粉を洗う・・・については
目はアイボンのような専用液で
花粉を除去する方法があります
![アイボン画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/45138461/picture_pc_5aa2b730b429ba0074a13ba463f27974.jpg)
これに関しては
賛否両論あることから
私はほどほどに・・・と考えています
使用していて感じることですが
使用後は確かにスッキリするので
特に花粉の時期は
不快感を感じる度に
洗いたくなるのですが
何でもやり過ぎは禁物で
洗う回数が増えることで
大切な機能を壊しては本末転倒です
私は花粉の時期だけ
1日1回程度使用しています!
さていよいよ
鼻を洗うお話しです!!!
私が試していることは
3つあります!
・ネティポット
![ネティポット画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/44976649/picture_pc_8de64835323a03b939839781ceac91fc.jpg)
・ハナノア
![ハナノア画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/44976821/picture_pc_c80d67e79a3d3c62c5ad7d041a466693.jpg)
・ミサトール
![ミサトール画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/44976897/picture_pc_a6fee9f4b61dfcf48283999e195b89f4.jpg)
どれも鼻腔の洗浄になります
ネティポットの初級編?!では
まず左右の鼻腔の洗浄になります
上級編としては
鼻から入れた洗浄液を口から出します
![咽頭画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/44976235/picture_pc_7d5b0c4d0280b2094baae8a8bdd7fdaa.png?width=800)
こちら☝の画像を見ると
洗浄液を鼻腔(鼻)から入れ
上咽頭を通り口腔に流せるのか?
・・・と不安になる方もいらっしゃいますが
頭の角度を変えることで
案外できるもので
初めての方は
洗面台でやるより
コツをつかむまでは
入浴時がおすすめです!
ハナノアも同じく
専用の洗浄器を使って
片鼻から入れて
もう一方の鼻から出す方法と
![ハナノア鼻から出す画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/45007610/picture_pc_eb763e68c106c6ffd78e9e80507061d0.jpg?width=800)
【少しだけ】上を向いて
両鼻から洗浄液を流し込み
口から出すという方法です
※以下、使用上の注意事項
頭を上にかたむけ過ぎると場合によっては
耳の内部に入り中耳炎をおこすことがあります
![ハナノア注意事項画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/45009078/picture_pc_ae68e814a204e4aa26fb4c5455e63fdb.jpg)
専用洗浄液を使うことで
プールで鼻に水が入った時のような
ツーンとした痛みは無く
うまくできるようになると
スッキリするものです!
ハナノアを使い続けるには
費用が・・・と感じる方は
生理食塩水で代用できます
※以下生理食塩水の作り方
(重曹は無しでも大丈夫です)
![生理食塩水の作り方画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/45009172/picture_pc_8733c1876ff5570d47d2a3dab6a19399.png?width=800)
ミサトールは
正式名称はミサトールリノローションで
上咽頭を洗浄する医療機器として
医療機関等で販売されているアイテムです!
専用洗浄剤には
梅エキスを用いているそうです
※梅アレルギーの方は使用をお控えください
洗浄液を上咽頭部に流し込み
以下の写真のように横になり
5分間そのままの姿勢を保つというものです
![ミサトール使用画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/44979894/picture_pc_5e2c4a95389b36031325a5a865b3b6dd.png)
小池統合医療クリニックでも
取り扱いがあり
鼻炎、花粉症には
根強い人気だとか
私は花粉症である前に
最強の鼻炎ですので
1年を通して
全て必要なアイテムになります!
私の鼻炎の最強ぶりは☟を参照下さい?
※花粉症に効果的な「鼻うがい」
数年前から以上全てのケアを取り入れ
確実に鼻炎・花粉症が改善してきましたので
私のように最強の鼻炎の方はもちろん
軽い症状の方には
薬に頼るだけでなく
習慣に取り入れて欲しいケアとなります!
そして
これが花粉症対策だけでなく
コロナ対策にもなるのだとしたら
是非この際
習得してみてはいかがでしょうか?
一般常識的に
花粉症といえば鼻炎薬!
「飲んだら喉が渇くけど仕方ない?」
「飲んだら眠くなるけどそんなもんよ?」
・・・と諦めるだけではなく
・病院で薬を処方してもらう
・鼻うがいをする
・統合医療的治療を検討する
・・・などなど
ケア、投薬、治療、メンタルという
多方面からのアプローチがありますので
ご興味のある方は
医療コンシェルジュの私に
ご一報下さい!
健康相談(30~45分程度 3,300円)
・四ツ谷のカウンセリングルームにて
・オンライン(ZOOM、LINE、FacebookMessenger)にて
どちらでも承っております
![出窓カウンセリング画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/45107960/picture_pc_926012c2a4abf7671f50b1a7f2bc9df3.jpg?width=800)
お問い合わせ&ご予約は
小池統合医療クリニック
03-3357-0105
もしくは
Facebook の 川浪さくら まで
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