?８月は温冷浴を最も始めやすい月?
私が温冷浴を始めたキッカケは
アトピー治療の１つでしたが
思い起こせばかれこれ20年近くも続けており
習慣化されてしまった温冷浴で
特に冷水で締めてから上がることは
もはや止められません！！！
（寝起きが悪い）
（身体がシャキッとしない）
（頭痛・肩こりがする）
こんな時には思い切って
お風呂場に直行して
シャワーで温冷浴をしてみてはいかがでしょうか！
・冷水からが難しいなら、温水から！
・肩から浴びれそうにないなら、足元から！
交互に浴びているうちに
身体がスッキリして
軽くなる感覚が出てきます！
できそうならお水で締めて
上がってみて下さい！
自宅で簡単にできる温冷浴は
真冬から始めるには至難の業ですので
是非この８月から始めておくと
通年通して続けられます！
但し、高血圧・心臓病の方は
ご遠慮いただき
どなた様も食後の場合
１時間経ってからでお願いします！
体調等で何かお困りでしたら
医療コンシェルジュ
そしてアトピー専門のカウンセラーをしている私に
ご一報下さい！
通常の病院では解決しなかった方の不定愁訴には
ケア、投薬、治療、メンタルという
多方面からのアプローチがあります
健康相談（３０～４５分程度 3,300円）
・四ツ谷のカウンセリングルームにて
・オンライン（ZOOM、LINE、FacebookMessenger）にて
どちらでも承っております
お問い合わせ＆ご予約は
小池統合医療クリニック
０３－３３５７－０１０５
もしくは
?８月は温冷浴を最も始めやすい月?
・・・はいかがでしたでしょうか？
