みなさんこんにちは、Your Natural wayサポーター講師・腸活カウンセラーの杉山瑞子です。
【夏はお腹を温めましょう！】
今年の夏は暑い日が続いていましたね。
暑ければ暑いほど夏は冷たいものを欲します。
冷たい食べ物や飲み物・冷房と、内から外から身体を冷やそうとします。
なので、夏は意外と身体は冷えています。
そして、身体が冷えると外気の温度が余計に暑く感じ、更に冷やしたくなります。
悪循環です。
「夏を制するものは1年を制す」
と言われているくらい、夏をどう過ごすかで、1年の体調が左右されます。
残暑、とても疲れを感じていませんか？
日中の暑い時間は、冷房や冷たい飲み物等、必要な時もあります。
なので、
☆せめて寝る前や朝起きたときは白湯を飲んだり、
☆湯船に入って冷房で冷えた身体を癒してあげたり、
☆寝る前、お布団の中で、お腹を擦ってあげたり、
お腹を中心に温めてあげましょう！
腸は、内なる外！外気の影響を受けやすいのです。
お腹だけでしたら、温めてあげられそうですよね。
お腹(腸 )を温めることで、血液が温められ、その血液が全身を巡るので、身体全体が温まります。
是非ONとOFFで、お腹を温める時間を作ってあげてくださいね。
ラ・ローズのメニューの、
『腸セラピー』もオススメです！
足先からポカポカと温まりますよ。
