産前産後ボディコンディショニングレッスン～骨盤底筋エクササイズ～

＜レッスン概要＞

産前産後の身体の不調を改善・予防するボディワーク。

今月は、「骨盤底筋」にフォーカスして、尿もれ・子宮脱の予防、出産時の会陰切開の回避、産後の身体の回復を目的に行います。

◆サポーター：たかはしまり

◆日時：8月18日（水）11：00～11：45

◆参加方法：下記ZoomIDよりお気軽にご参加ください。

https://us02web.zoom.us/j/87106919771

ミーティングID: 871 0691 9771

◆ご用意いただくもの：ヨガマット（バスタオルも可）、クッション１個、飲み物